껍질이 있는 곡류와 채소를 위주로 한 식생활에 육식을 약간 곁들이면 더 바랄 수 없는 좋은 식생활이다. 이러한 식생활에는 망간같은 미량영양소도 결핍될 수 없다. -김해용 젊은 인생은 시간의 낭비에 의해서 더욱 짧아진다. -새뮤얼 존슨 항상 건강을 생각하고 약한 마음을 품지 말라. -건강십계-오늘의 영단어 - jail : 감옥, 영창오늘의 영단어 - plenary : 충분한, 완전한, 정식의나는 단 한 가지 사실만은 분명히 알고 있는데, 그것은 내가 아무 것도 알지 못한다는 것이다. -소크라테스 오늘의 영단어 - pregnancy : 임신, 수태, 풍부, 풍만송충이가 갈잎을 먹으면 떨어진다 , 분수에 맞지 않는 일을 하다가는 낭패를 보게 된다는 말. 굳센 남자란 자신의 감각과 정신의 교신을 마음대로 조절할 수 있는 사람이다. -나폴레옹 오늘의 영단어 - drawing keen attention : 지대한 관심을 끌다